在自然界中，林木种子主要通过风力、水流和动物传播和扩散。以下是具体的描述：

1. 风力传播：许多林木种子具有轻便的形态，可以被风力带动，从而传播到较远的地方。这种传播方式常见于松树、柳树、蒲公英等种子，它们可以在风的作用下飘动，终落在适合生长的土壤上，实现扩散。

2. 水流传播：一些林木种子可以通过水流传播，例如水果的种子可以被水流冲刷到河流或湖泊，随着水流的流动，来到新的地点，有利于种子的扩散和繁衍。这种传播方式常见于植物类似于榕树、泡桐等。

3. 动物传播：一些动物如鸟类、松鼠、猴子等是林木种子的传播者。它们通过吃下林木的果实或种子，随后将种子排泄到新的地方，有可能促进种子的发芽和生长。这种方式被称为动物传播，常见于果树、灌木等植物。

林木种子传播在自然界中传播和扩散主要依靠风力、水流和动物的作用。这种传播方式有利于种子在更广阔的区域内繁殖，增加植物的生长密度和物种多样性，维持生态系统的平衡和稳定。

通过种子实现森林的快速恢复和再生是一种可行的方法，但需要综合考虑种子来源、处理、播种时间和地点、管理和保护等因素，以确保种子的成功生长并实现森林的复苏。希望未来能够通过科技的发展和人们对环境的关注，实现更加快速和森林恢复和再生。